טניס אלבו: מה גורם לכאב ואיך מטפלים בו נכון

מה זה בעצם טניס אלבו ולמה השם קצת מטעה

טניס אלבו הוא מצב דלקתי המערב את הגידים המחברים בין שרירי האמה לגב המרפק, ולמרות השם המוכר, רוב האנשים המתמודדים עם המצב הזה מעולם לא שיחקו טניס. השם נקבע היסטורית מכיוון שהתנועה החוזרת של חבטת הבקאנד בטניס עלולה לגרום לעומס יתר על הגידים הללו, אך בפועל כל פעילות הכוללת תנועות חוזרות ונשנות של פרק כף היד והאמה, כמו עבודה ממושכת עם כלים ידניים או הקלדה אינטנסיבית, עלולה להוביל לאותה בעיה בדיוק.
הכאב האופייני מתרכז בדרך כלל בחלק החיצוני של המרפק, ומחמיר בעת אחיזת חפצים, סיבוב פרק כף היד או הרמת משקל קל אפילו.

מה גורם לטניס אלבו ומי נמצא בסיכון מוגבר

המנגנון המרכזי הגורם לטניס אלבו הוא עומס יתר חוזר ונשנה על הגידים באזור המרפק, שגורם עם הזמן לדלקת ולפגיעה מיקרוסקופית ברקמת הגיד. אנשים העוסקים בעבודות הדורשות תנועות חוזרות של פרק כף היד, כמו עבודה עם מברגה, ציור, נגרות או אפילו הקלדה ממושכת, נמצאים בסיכון מוגבר לפתח את המצב.
גם ספורטאים העוסקים בענפים הדורשים תנועות חבטה או אחיזה חוזרת, כמו טניס, גולף או הרמת משקולות בטכניקה לא נכונה, עלולים לפתח את התסמונת, אם כי כאמור מדובר באוכלוסייה קטנה יחסית מתוך כלל הסובלים מהבעיה.

אילו אפשרויות טיפול קיימות לטניס אלבו

בשלבים הראשונים, הטיפול המקובל כולל מנוחה מהפעילות הגורמת לכאב, קירור האזור הנפוח ושימוש בתמיכות המפחיתות עומס על הגיד הפגוע. פיזיותרפיה המתמקדת בחיזוק הדרגתי של שרירי האמה ובשיפור הגמישות מהווה לרוב חלק מרכזי בתהליך ההחלמה, ומסייעת למנוע הישנות של הבעיה בעתיד.
במקרים שבהם הטיפול השמרני אינו מספיק, קיימות גם אפשרויות טיפוליות מתקדמות יותר, הכוללות זריקות המסייעות בהפחתת דלקת וכאב, ובמקרים חמורים ועמידים לטיפול, אף התערבות כירורגית מוגבלת.

איפה מקבלים אבחון וטיפול מקצועי לטניס אלבו

עבור מי שסובל מכאב מתמשך במרפק, מומלץ לפנות לרופא אורתופד המתמחה בבעיות גידים ומפרקים, לצורך אבחון מדויק ובניית תוכנית טיפול מותאמת אישית. מידע נוסף על טניס אלבו ועל אפשרויות הטיפול הזמינות זמין לכל מי שמתמודד עם כאב מרפק מתמשך.